De mindfulnesstraining bestaat uit acht wekelijkse bijeenkomsten van twee uur.
De training vindt plaats op woensdagavond van 19.00 uur tot 21.00uur.
De locatie wordt nog bekend gemaakt. Het zal in Rotterdam Centrum zijn.
Eerstvolgende cursusdagen:
10 september 2025
17 september 2025
24 september 2025
1 oktober 2025
8 oktober 2025
15 oktober 2025
22 oktober is herfstvakantie en geen cursus
29 oktober 2025
5 november 2025
Inhoud van de bijeenkomsten
Tijdens de bijeenkomsten krijgt u instructie en gaat u aan de slag met de verschillende oefeningen uit het programma, variërend van eenvoudige yoga/lichaamsoefeningen tot mindfulness meditaties. Daarnaast is er uitgebreide aandacht voor achtergronden bij deze thema’s. Tijdens de bijeenkomsten worden de verschillende oefeningen uitgelegd en beoefend. Ook is er gelegenheid tot het uitwisselen van ervaringen, zodat deze het best geïntegreerd kunnen worden in ieders dagelijkse leven. Hierbij is het uitgangspunt, dat ieder oefent met respect voor zijn grenzen en mogelijkheden.
Kosten
450 euro
Groepsgrootte
Minimaal 6 deelnemers.
Wat mee te nemen naar de training?
Gemakkelijke kleding die niet knelt. Eventueel ook extra sokken, een handdoek voor de liggende oefeningen en een dekentje. Matten, kussens en bankjes zijn aanwezig.